셀프 습관달력 만들기(좋은습관 만들기)
본격적으로 "아침형 인간으로 살아보기 프로젝트"를 시작한 지 일주일이 지났습니다. 미 밴드 4 진동알람으로 매일 아침 아내를 깨우지 않고 혼자 일어나기에 성공하고 있습니다. 하지만... 평일은 직장에 가야 한다는 압박감? 때문인지 어느 정도 목표를 지켰으나 주말에는 출근 버프가 풀려서 그런지 늦잠을 자버렸네요 ㅠㅠ.. 운동도 빼먹고요.. 너무 쉽게 원래대로 돌아가 버렸습니다. 지난주 평일 내내 일궈놓은 좋은 습관이 주말이 되어 무너지니 제 마음도 무너졌습니다. 다행히(다행인가??) 월요일이 되니 다시 출근 버프를 받아 4시 30분에 기상할 수 있었습니다. 5일 정도로는 아직 습관으로 만들어지지 않은 것 같습니다. 그래서 습관 형성 시에 좋은 방법을 인터넷을 뒤져 찾아보았습니다. 뇌가 처음 습관을 학습하게..
모닝도비(아침형인간)
2020. 3. 10. 13:49